Un problème dans la sphère personnelle, lié à la sexualité, peut en partie se régler en prenant soin de soi. Cela passe par une prise de recul sur la situation et sur des éléments nouveaux à intégrer dans sa routine. Certains aliments peuvent contribuer à une amélioration de la libido par exemple.
Voici quelques produits qui entrent dans la catégorie "aphrodisiaque" et qui ont fait leurs preuves.
Les vertus aphrodisiaques du miel
Outre sa magnifique couleur dorée, le miel possède bien d’autres qualités. Cette substance sucrée fait partie des remèdes naturels ancestraux que l’on peut consommer pour s’occuper en douceur de sa libido et de sa sexualité. En effet, il est riche en vitamine B, nécessaire à la production de l’hormone masculine, la testostérone. Cette hormone permet la formation des caractéristiques propres de l’homme, comme la voix ou la pilosité. Elle est également à l’origine du désir sexuel, voilà le pourquoi le miel est reconnu comme aphrodisiaque !
Concernant la femme, le miel peut aussi être privilégié : il contient du bore, un oligo-élément qui favorise la production d’œstrogènes. Ces derniers sont liés à la libido féminine et stimulent le désir, qui peut parfois faiblir avec l’arrivée de la ménopause.
Prendre quotidiennement une cuillère à soupe d’un miel de qualité, c’est déjà apporter à l’organisme des éléments naturels nécessaires au bon maintien des hormones masculines et féminines.
Les vertus aphrodisiaques du citron
Le citron est un aliment naturel santé avant tout, qui apparaît souvent dans les régimes alimentaires qui incluent des ingrédients détoxifiants, pour purifier l’organisme. Cependant, il peut également être un excellent stimulateur alors que son côté aphrodisiaque est souvent méconnu des gens. En tant que tel, il n’est peut-être pas le fruit le plus intéressant pour booster la libido de façon naturelle, en revanche, il se marie très bien avec le gingembre par exemple. Ces deux ingrédients forment un duo complémentaire, notamment en infusion.
Le citron est riche en vitamine C, il contient des flavonoïdes, composés d’antioxydants, qui maintiennent l’organisme en pleine forme. Cette vitamine C aide également à stimuler la libido de la femme. En effet, lorsque le corps présente une carence en vitamine C, cela se traduit souvent par une baisse générale de la forme physique. La fatigue se répercute ensuite sur la santé et des problèmes d’érection peuvent survenir. Consommer régulièrement du citron protège la paroi des vaisseaux sanguins et favorise leur irrigation !
Les différentes façons de mélanger ces 3 ingrédients
On peut choisir de manger le citron, le miel ou le gingembre de façon séparée, mais il est encore plus intéressant de les mélanger pour obtenir des recettes concentrées. Ces mélanges aphrodisiaques favorisent l’activité sexuelle de l’homme et de la femme et agissent en guise de tonique.
Pour un cocktail sans alcool aphrodisiaque, le gingembre se retrouve souvent au cœur de la fête. Ainsi, on peut ajouter ces trois ingrédients dans de l’eau, puis y mélanger un fruit sucré comme l’ananas ou la fraise, pour créer un équilibre au niveau du goût.
On peut également obtenir un mélange aphrodisiaque sous forme d’infusion naturelle. Dans ce cas, il est tout aussi bon de consommer cette boisson froide que chaude. Il suffit de faire bouillir dans l’eau selon la quantité désirée. Une fois portée à ébullition, on verse l’eau bien chaude dans la tasse et on y ajoute une cuillère à café de gingembre (soit râpé à partir d’un morceau frais soit déjà en poudre). Ensuite, il faudra rajouter la moitié d'un citron pressé. Dans ce cas, le miel pourra faire office de sucrant. Voilà une infusion naturelle qui donnera un coup de fouet à une libido en berne !
